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21.01.2022 | 18:52 Uhr



Rückenfit für Jung und Alt

Rückenfitness ist ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining zur Steigerung der Lebensqualität und des individuellen Wohlbefindens.

Mit Trainingsgeräten wie Pezziball, Schwungstab, Therapiekreisel, Theraband und vielem mehr wollen wir u.a. erreichen:
  • Mobilisation und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates
  • Gesunde Gelenke, schmerzfrei und beweglich
  • Stärkung der Rücken-, Rumpf- und tieferliegenden Muskulatur
  • Gewichtsreduktion mit Gewebestraffung
  • Verbesserung des Stoffwechsels
  • Stärkung des Herz- u. Kreislaufsystems
  • Koordinationsübungen für mehr körperliche und geistige Leistungsfähigkeit
  • Entspannung und Verbesserung der Körperwahrnehmung
    Stressbewältigung
  • Und das Wichtigste: viel Spaß und ohne Leistungsdruck
Gerd Amend (mittwochs 19 - 20 Uhr), Sigi Heppt und Doreen Langmaß-Ayata (montags 17-18 Uhr)