14.08.2018 | 12:19 Uhr



Rückenfit für Jung und Alt

Zielgruppe:Frauen und Männer im Best Age (50 Jahre, +/ - 30)
Trainingszeiten:immer mittwochs von 19.00 bis 20.00 Uhr
Wo:Dreifachturnhalle am Mainpark, Eibelstadt
Übungsleiter/in:Gerhard Amend, Tel. 09303/8787


Rückenfitness ist ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining zur Steigerung der Lebensqualität und des individuellen Wohlbefindens.

Mit Trainingsgeräten wie Pezziball, Schwungstab, Therapiekreisel, Theraband und vielem mehr wollen wir u.a. erreichen:
  • Mobilisation und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates
  • Gesunde Gelenke, schmerzfrei und beweglich
  • Stärkung der Rücken-, Rumpf- und tieferliegenden Muskulatur
  • Gewichtsreduktion mit Gewebestraffung
  • Verbesserung des Stoffwechsels
  • Stärkung des Herz- u. Kreislaufsystems
  • Koordinationsübungen für mehr körperliche und geistige Leistungsfähigkeit
  • Entspannung und Verbesserung der Körperwahrnehmung
    Stressbewältigung
  • Und das Wichtigste: viel Spaß und ohne Leistungsdruck