15.12.2018 | 01:01 Uhr



Allgemeines Fitnesstraining

Frauen und Männer zwischen 35 und 70 Jahren.

Termine: von Oktober bis Ostern, montags von 19.00 bis 20.00 Uhr; Trainingspausen in den Ferienzeiten

Dreifachturnhalle am Mainpark, Eibelstadt
Übungsleiter/in:Sigrid Heppt, Tel. 09303-1077

Zu Beginn findet etwa 15 Minuten lang ein leichtes Konditionstraining statt. Die nachfolgenden Übungen dienen der Kräftigung und Dehnung der Muskulatur des ganzen Körpers. Sie werden mit und ohne Übungsgeräten (z.B. Flexibar, Pilates- oder Overball, Therabänder usw.) durchgeführt.

UND noch mehr Neues ab sofort!

Outdoor Fit & Fun – auch im Winter

Du hast schon erste Erfahrung im Ausdauerbereich? Jede Fitness Running-Einheit dauert circa 60 Minuten. Zusammen zu laufen, ist etwas ganz anderes, als alleine vor sich hin zu laufen. Durch die motivierende Gruppendynamik gibst du automatisch auch mehr Gas und dein Lauftraining wird somit gleich ein paar Prozent effektiver. Zwischen Laufeinheiten (Walken und Joggen) absolvieren wir Übungen für Rücken, Beine und Arme. Probiere es einfach mal aus!

Treffpunkt montags 19.30 Uhr Theilheimer Weg Eibelstadt
Bitte vorherige Kontaktaufnahme mit:
Doreen Langmaß-Ayata
0171 5633177